Seit einigen Jahren nehmen Belastungen in der Arbeitswelt immer weiter zu. Fast jeder dritte Arbeitnehmer ist heutzutage, europaweiter Befragungen zufolge, von arbeitsbedingtem Stress betroffen. Studien gehen davon aus, dass 50 – 60% der Arbeitsausfalltage auf Stressprobleme zurückzuführen sind. Nicht nur im Arbeitsleben, sondern auch im Privatleben ist eine Zunahme von Belastungen zu beobachten. Hier kann es vor allem die Doppelbelastung von Arbeit und Familie sein, die insbesondere bei Frauen Stress auslöst. Wie man im Alltag mit diesem Stress umgehen kann, soll Thema des Seminars sein. Ziel ist, zu erkennen und zu reflektieren, auf welche Stressoren man im Alltag trifft, inwieweit innere, individuelle Stressverstärker zum Stresserleben beitragen und wie man diese bewältigen kann. Im ersten Teil soll daher der theoretische Hintergrund zum Thema Stress vermittelt und im zweiten Teil Bewältigungspraxis vorgestellt und diskutiert werden. Lernziele: Vermittlung von Grundlagen zum Thema Stress; eigenes Verhalten reflektieren; Möglichkeiten zur Stressbewältigung kennenlernen. Literatur: - Kaluza, G.: Gelassen und sicher im Stress, Heidelberg 2007. - Wagner – Link, A.: Aktive Entspannung und Stressbewältigung: Wirksame Methoden für Vielbeschäftigte, Renningen 2009.

Referent/in
Dipl. Päd. Nathalie Kress

Veranstalter
AWWK
Akademie für Wissenschaftliche Weiterbildung Karlsruhe
Karlsruhe
Tel: 0721 / 608-47974
Fax: 0721 / 608-44811
E-Mail: awwk ∂does-not-exist.awwk-karlsruhe de
https://www.awwk-karlsruhe.de

Teilnehmerzahl
100