Veranstaltungskalender
Alumni-/Jahrgangstreffen
AWWK Kurs 168: Gesundheit, die schmeckt – Ernährungstipps für Aktive
Mittwoch, 22. Februar 2012, 18:00-19:30
AOK - Die Gesundheitskasse Mittlerer Oberrhein
Kriegsstraße 41, 76133 Karlsruhe
Vortragsraum Erdgeschoss (linker Nebeneingang)
Kriegsstraße 41, 76133 Karlsruhe
Vortragsraum Erdgeschoss (linker Nebeneingang)
Bekommt man von Fleisch mehr Muskeln? Bringt ein Müsliriegel verbrauchte
Energie zurück? Und: Geht ohne Sportdrinks gar nichts?
Wer regelmäßig aktiv ist, sollte wissen, was wirklich fit hält.
Ausgewogen und abwechslungsreich essen und trinken ist für alle
Menschen die Voraussetzung leistungsfähig zu sein und sich körperlich
wohl zu fühlen. Sowohl für Leistungssportler als auch für all
jene, die jeden Morgen im Schwimmbad ihre Bahnen ziehen oder
sich im Alltag fit halten wollen, gelten als Basis für eine „Fitness-
Ernährung“ die Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung
e. V. (DGE).
Wie Freizeitsportler und aktive Menschen vollwertig, abwechslungsreich
und mit Genuss essen und trinken können wird hier erläutert.
Bewegung und bewusste Ernährung vermindern zudem das Risiko,
an Altersdiabetes zu erkranken.
Lernziele:
Bewusst essen und trinken sowie Selbstverantwortung übernehmen
für einen gesunden Lebensstil.
• Kohlenhydratbetonung bei gleichzeitiger Fettkontrolle,
• Ausgewogenes Eiweißangebot,
• Hohe Nährstoffdichte,
• Genügend Trinkflüssigkeit,
• Sinnvolle Zwischenmahlzeiten.
Mittwoch, 22.02.2012, 18.00 - 19.30 Uhr
AOK - Die Gesundheitskasse Mittlerer Oberrhein
Kriegsstraße 41, 76133 Karlsruhe
Vortragsraum Erdgeschoss (linker Nebeneingang)
Referent/in
Kristina Imlauer
Kristina Imlauer
Veranstalter
AWWK
Akademie für Wissenschaftliche Weiterbildung Karlsruhe
Karlsruhe
Tel: 0721 / 608-47974
Fax: 0721 / 608-44811
E-Mail: awwk ∂ awwk-karlsruhe de
https://www.awwk-karlsruhe.de
AWWK
Akademie für Wissenschaftliche Weiterbildung Karlsruhe
Karlsruhe
Tel: 0721 / 608-47974
Fax: 0721 / 608-44811
E-Mail: awwk ∂ awwk-karlsruhe de
https://www.awwk-karlsruhe.de
Teilnehmerzahl
30
30