Veranstaltungskalender

 
Alumni-/Jahrgangstreffen

AWWK Kurs 168: Gesundheit, die schmeckt – Ernährungstipps für Aktive

Mittwoch, 22. Februar 2012, 18:00-19:30
AOK - Die Gesundheitskasse Mittlerer Oberrhein
Kriegsstraße 41, 76133 Karlsruhe
Vortragsraum Erdgeschoss (linker Nebeneingang)
Bekommt man von Fleisch mehr Muskeln? Bringt ein Müsliriegel verbrauchte Energie zurück? Und: Geht ohne Sportdrinks gar nichts? Wer regelmäßig aktiv ist, sollte wissen, was wirklich fit hält. Ausgewogen und abwechslungsreich essen und trinken ist für alle Menschen die Voraussetzung leistungsfähig zu sein und sich körperlich wohl zu fühlen. Sowohl für Leistungssportler als auch für all jene, die jeden Morgen im Schwimmbad ihre Bahnen ziehen oder sich im Alltag fit halten wollen, gelten als Basis für eine „Fitness- Ernährung“ die Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e. V. (DGE). Wie Freizeitsportler und aktive Menschen vollwertig, abwechslungsreich und mit Genuss essen und trinken können wird hier erläutert. Bewegung und bewusste Ernährung vermindern zudem das Risiko, an Altersdiabetes zu erkranken. Lernziele: Bewusst essen und trinken sowie Selbstverantwortung übernehmen für einen gesunden Lebensstil. • Kohlenhydratbetonung bei gleichzeitiger Fettkontrolle, • Ausgewogenes Eiweißangebot, • Hohe Nährstoffdichte, • Genügend Trinkflüssigkeit, • Sinnvolle Zwischenmahlzeiten. Mittwoch, 22.02.2012, 18.00 - 19.30 Uhr AOK - Die Gesundheitskasse Mittlerer Oberrhein Kriegsstraße 41, 76133 Karlsruhe Vortragsraum Erdgeschoss (linker Nebeneingang)
Referent/in
Kristina Imlauer
Veranstalter
AWWK
Akademie für Wissenschaftliche Weiterbildung Karlsruhe
Karlsruhe
Tel: 0721 / 608-47974
Fax: 0721 / 608-44811
E-Mail: awwk does-not-exist.awwk-karlsruhe de
https://www.awwk-karlsruhe.de
Teilnehmerzahl
30
Servicemenü