Nach einem erholsamen Schlaf ausgeruht und fit in den neuen Tag gehen… Einen schmerzfreien Rücken als Stütze für Körper und Seele erleben… Eine ausgewogene und gesunde Ernährung genießen können… Sich auf berufliche und private Herausforderungen mit Energie und Freude einlassen…Einfach mit sich selbst und dem Leben zufrieden sein… Dies sind nur einige wichtige Bausteine unserer Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität. Sie alle werden durch Stress maßgeblich beeinträchtigt. Lernen Sie deshalb, Ihren persönlichen Stress zu erkennen, zu verstehen und zu bewältigen – und verbessern Sie so Ihr allgemeines Wohlbefinden sowie Ihre Widerstandskraft in akuten Belastungssituationen. In diesem exklusiven Tagesworkshop erhalten Sie eine kompetente und kurzweilige Einführung in das Thema Stresskompetenz. Auf anschauliche Weise wird Ihnen vermittelt, was Stress eigentlich ist, wie er entsteht, und woran man ihn erkennt. Sie erfahren, welche Folgen chronischer Stress haben kann, und was ein Burnout ist. Darüber hinaus haben Sie Gelegenheit, unter professioneller Anleitung unterschiedliche Techniken zur Vermeidung und Bewältigung von Stress kennen zu lernen, die Sie sofort in Ihrem Beruf und Alltag erfolgreich anwenden können. Literatur: Kaluza, G. (2007). Gelassen und sicher im Stress – Das Stresskompetenzbuch. Heidelberg: Springer. Samstag, 10.03.2012, 09.30 - 17.00 Uhr (mit 1,5 Stunden Mittagspause) Geschäftsstelle der AWWK, Seminarraum 5.26, Rüppurrer Str. 1a, Haus B, 5.OG

Referent/in
Michael P. Zeissl

Veranstalter
AWWK
Akademie für Wissenschaftliche Weiterbildung Karlsruhe
Karlsruhe
Tel: 0721 / 608-47974
Fax: 0721 / 608-44811
E-Mail: awwk ∂does-not-exist.awwk-karlsruhe de
https://www.awwk-karlsruhe.de

Teilnehmerzahl
30