Exklusiver Tagesworkshop mit praktischen Übungen Dies sind nur einige wichtige Bausteine unserer Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität. Sie alle werden durch Stress maßgeblich beeinträchtigt. Lernen Sie deshalb, Ihren persönlichen Stress zu erkennen, zu verstehen und zu bewältigen – und verbessern Sie so Ihr allgemeines Wohlbefi nden sowie Ihre Widerstandskraft in akuten Belastungssituationen. In diesem exklusiven Tagesworkshop erhalten Sie eine kompetente und kurzweilige Einführung in das Thema Stresskompetenz. Auf anschauliche Weise wird Ihnen vermittelt, was Stress eigentlich ist, wie er entsteht, und woran man ihn erkennt. Sie erfahren, welche Folgen chronischer Stress haben kann, und was ein Burnout ist. Darüber hinaus haben Sie Gelegenheit, unter professioneller Anleitung unterschiedliche Techniken zur Vermeidung und Bewältigung von Stress kennen zu lernen, die Sie sofort in Ihrem Beruf und Alltag erfolgreich anwenden können. Lernziele: Vermittlung von fachlichen Informationen zur Stressentstehung und -prävention; Erhöhung der Sensitivität bzw. Selbstwahrnehmungskompetenz im Hinblick auf Stresssymptome; Verbesserung der eigenen Stressbewältigungskompetenz (durch Entwicklung persönlicher Bewältigungsstrategien in beruflichen sowie alltäglichen Belastungssituationen) Literatur: Kaluza, G. (2007). Gelassen und sicher im Stress – Das Stresskompetenzbuch. Heidelberg: Springer. Samstag, 14.07.2012 9.30 – 12.30 Uhr und 14.00 – 17.00 Uhr

Referent/in
Michael P. Zeissl

Veranstalter
AWWK
Akademie für Wissenschaftliche Weiterbildung Karlsruhe
Karlsruhe
Tel: 0721 / 608-47974
Fax: 0721 / 608-44811
E-Mail: awwk ∂does-not-exist.awwk-karlsruhe de
https://www.awwk-karlsruhe.de

Zielgruppe
Interessierte / Jede(r)

Teilnehmerzahl
20