Stress ist ein Thema, welches den Alltag stets begleitet. Viele Menschen können sich nicht entsprechend entspannen und es fehlt ihnen die Regenerationsmöglichkeit. Das Stresskompetenztraining gibt den Teilnehmern eine Möglichkeit, Schritte in die Stressbewältigung zu unternehmen. Wer gelernt hat, was Stress auf physischer Ebene auslöst, kann besser mit den Symptomen umgehen und langfristig die Ursachen ausschalten. Inhalte: • Definition von Stress, Stressfaktoren, Entspannung, Entspannungsreaktion • Erkennen der Ursachen der Stressentstehung • Zielfindung • Stressbewältigungsstrategien (kognitiv, emotional und physiologisch) • Entspannungstraining, Genusstraining • Stärkung der persönlichen Ressourcen • Ziel- und Selbstmanagement Es besteht die Möglichkeit, sich die Kosten nach §20 SGb 5 von der Krankenkasse erstatten zu lassen. Anmeldeschluss: Montag, 14. November 2016! Alle Termine: Mittwoch, 30.11., 07.12., 14.12., 21.12.2016, 11.01., 18.01., 25.01., 01.02.2017, 18.00 – 19.30 Uhr Entgelt: 95 € Mitglieder, KIT- und PH-Angehörige, Studierende: 60 €

Referent/in
Dipl.-Päd. Manuela Blanke

Veranstalter
Akademie für Wissenschaftliche Weiterbildung Karlsruhe e.V.
AWWK
Karlsruhe
Tel: 0721 / 608 47974
Fax: 0721 / 608 44811
E-Mail: awwk ∂does-not-exist.awwk-karlsruhe de
https://www.awwk-karlsruhe.de

Teilnehmerzahl
25