Veranstaltungskalender
Workshop
ENTFÄLLT AWWK-Kurs 297: Stressmanagement
Mittwoch, 17. April 2013, 18:00-20:30
Pädagogische Hochschule Karlsruhe
Geb.II, Raum II/A 021
Geb.II, Raum II/A 021
Stressmanagement
Nach einer Einführung in die Thematik und die Grundbegrifflichkeit
von Stressentstehung, Stressfolgen und Stressbewältigung in Anlehnung
an das sogenannte Stress-Ampel-Modell von Kaluza sollen
– vorwiegend in praktischen (Selbsterfahrungs-) Übungen sowohl
alleine als auch in der Gruppe – die wichtigsten Stresskompetenzarten,
vermittelt werden. Diese sind instrumentelle Stresskompetenz
(Problemlösetraining), mentale Stresskompetenz (Entwicklung förderlicher
Denkweisen und Einstellungen) und regenerative Stresskompetenz
(Entspannungstraining bzw. Progressive Muskelrelaxation
nach Jacobson und Genusstraining bzw. Euthyme Verfahren /
„Kleine Schule des Genießens“ von Koppen Höfer und Lutz).
Lernziele:
Neben der theoretischen Einführung in die Grundlagen von Stressentstehung
und -bewältigung, vorwiegend praktische Vermittlung
von instrumenteller Stressmanagementkompetenz (Problemlösetraining),
mentaler Stresskompetenz und regenerativer Stresskompetenz
(Entspannungs-, Genusstraining).
Literatur:
Kaluza, G. (2007). Gelassen und sicher im Stress. Springer: Heidelberg.
Mittwochs, 17.04., 24.04., 08.05., 15.05.2013
18:00 - 20:30 Uhr (inklusive 15 Min. Pause)
Homepage
https://www.awwk-karlsruhe.de
https://www.awwk-karlsruhe.de
Referent/in
Dr. Liborio Ciccarello
Dr. Liborio Ciccarello
Veranstalter
Akademie für Wissenschaftliche Weiterbildung Karlsruhe e.V.
AWWK
Karlsruhe
Tel: 0721 / 608 47974
Fax: 0721 / 608 44811
E-Mail: awwk ∂ awwk-karlsruhe de
https://www.awwk-karlsruhe.de
Akademie für Wissenschaftliche Weiterbildung Karlsruhe e.V.
AWWK
Karlsruhe
Tel: 0721 / 608 47974
Fax: 0721 / 608 44811
E-Mail: awwk ∂ awwk-karlsruhe de
https://www.awwk-karlsruhe.de
Zielgruppe
Interessierte / Jede(r)
Interessierte / Jede(r)
Teilnehmerzahl
25
25