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Veranstaltungskalender

 
Seminar

AWWK-Kurs Nr. 573: Stressmanagement / Stresskompetenztraining

Mittwoch, 17. Mai 2017, 18:00-19:30
Pädagogische Hochschule Karlsruhe (PH)
Bismarckstr. 10, Geb. II, Raum B220 (2. OG)

Stress ist ein Thema, welches den Alltag stets begleitet. Viele Menschen können sich nicht entsprechend entspannen und es fehlt ihnen die Regenerationsmöglichkeit. Das Stresskompetenz-Training gibt den Teilnehmern eine Möglichkeit, Schritte in die Stressbewältigung zu unternehmen. Wer gelernt hat, was Stress auf physischer Ebene auslöst, kann besser mit den Symptomen umgehen und langfristig die Ursachen ausschalten.
Inhalte:

Definition von Stress, Stressfaktoren, Entspannung, Entspannungsreaktion    

Erkennen der Ursachen der Stressentstehung   

Zielfindung        

Stressbewältigungsstrategien (kognitiv, emotional und physiologisch)

Entspannungstraining, Genusstraining

Stärkung der persönlichen Ressourcen  

Ziel- und Selbstmanagement

Es besteht die Möglichkeit, sich die Kosten nach §20 SGb 5 von der Krankenkasse erstatten zu lassen.


Anmeldeschluss (wurde verlängert): Donnerstag, 11. Mai 2017!

Alle Termine:

Mittwoch, 17.05., 24.05., 07.06., 14.06., 21.06., 28.06., 05.07., 12.07.2017,

18.00 – 19.30 Uhr

 

Entgelt: 95 €
Mitglieder, KIT- und PH-Angehörige, Studierende: 60 €

Referent/in
Dipl.-Päd. Manuela Blanke
Veranstalter
Akademie für Wissenschaftliche Weiterbildung Karlsruhe e.V.
AWWK
Karlsruhe
Tel: 0721 / 608 47974
Fax: 0721 / 608 44811
E-Mail:awwkYfm5∂awwk-karlsruhe de
https://www.awwk-karlsruhe.de
Teilnehmerzahl
16
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