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Veranstaltungskalender

 
Seminar

AWWK-Kurs Nr. 618: Stressmanagement / Stresskompetenztraining

Donnerstag, 02. November 2017, 17:30-19:00
Pädagogische Hochschule Karlsruhe (PH)
Bismarckstr. 10, Geb. III, Raum 228 (2. OG)

Stress ist ein Thema, welches den Alltag stets begleitet. Viele
Menschen können sich nicht entsprechend entspannen und es
fehlt ihnen die Regenerationsmöglichkeit. Das Stresskompetenz-
Training gibt den Teilnehmenden eine Möglichkeit, Schritte in die
Stressbewältigung zu unternehmen. Wer gelernt hat, was Stress
auf physischer Ebene auslöst, kann besser mit den Symptomen
umgehen und langfristig die Ursachen ausschalten.


Inhalte:
• Definition von Stress, Stressfaktoren, Entspannung, Entspannungsreaktion
• Erkennen der Ursachen der Stressentstehung
• Zielfindung
• Stressbewältigungsstrategien (kognitiv, emotional und physiologisch)
• Entspannungstraining, Genusstraining
• Stärkung der persönlichen Ressourcen
• Ziel- und Selbstmanagement


Es besteht die Möglichkeit, sich die Kosten nach §20 SGb 5
von der Krankenkasse erstatten zu lassen.
Anmeldeschluss: Sonntag, 29. Oktober 2017!

 

Alle Termine:

Donnerstag, 02.11., 09.11., 16.11., 23.11., 30.11., 07.12.,
14.12., 21.12.2017, 17.30 – 19.00 Uhr

 

Entgelt: 100 €
Mitglieder, KIT- und PH-Angehörige, Studierende: 65 €

Referent/in
Dipl.-Päd. Manuela Blanke
Veranstalter
Akademie für Wissenschaftliche Weiterbildung Karlsruhe e.V.
AWWK
Karlsruhe
Tel: 0721 / 608 47974
Fax: 0721 / 608 44811
E-Mail:awwkUnh9∂awwk-karlsruhe de
https://www.awwk-karlsruhe.de
Teilnehmerzahl
16
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