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Veranstaltungskalender


Seminar
AWWK-Kurs Nr. 706: Stressless in Balance – Stresskompetenztraining
18.10.2018, 17:30 - 19:00
Pädagogische Hochschule Karlsruhe (PH)
Bismarckstr. 10, Geb. III, Raum 228 (2. OG)
 

Stress ist ein Thema, welches den Alltag stets begleitet. Viele Menschen können sich nicht entsprechend entspannen und es fehlt ihnen die Regenerationsmöglichkeit. Das Stresskompetenz-training gibt den Teilnehmenden eine Möglichkeit, Schritte in die Stressbewältigung zu unternehmen. Wer gelernt hat, was Stress auf physischer Ebene auslöst, kann besser mit den Symptomen umgehen und langfristig die Ursachen ausschalten.


Inhalte:

  •  Definition von Stress, Stressfaktoren, Entspannung,
  •  Entspannungsreaktion
  •  Erkennen der Ursachen der Stressentstehung
  •  Zielfindung
  •  Stressbewältigungsstrategien (kognitiv, emotional und physiologisch)
  •  Entspannungstraining, Genusstraining
  •  Stärkung der persönlichen Ressourcen
  •  Ziel- und Selbstmanagement

 

Es besteht die Möglichkeit, sich die Kosten nach §20 SGb 5 von der Krankenkasse erstatten zu lassen.

 

Weitere Informationen finden Sie auch unter: www.mabalance.de

 

Donnerstag, 18.10., 25.10., 08.11., 15.11., 29.11., 06.12., 13.12., 20.12.2018,

17.30 – 19.00 Uhr

 

155 €
Mitglieder, KIT- und PH-Angehörige, Studierende: 125 €

 
Referent/in
Dipl.-Päd. Manuela Blanke, Betriebliche Gesundheitsmanagerin
Veranstalter
Akademie für Wissenschaftliche Weiterbildung Karlsruhe e.V.
AWWK
Tel: 0721 / 608 47974
Fax: 0721 / 608 44811
E-Mail:awwkXgr2∂awwk-karlsruhe de
https://www.awwk-karlsruhe.de
Zielgruppe
Interessierte / Jede(r)
Teilnehmerzahl
16
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