Veranstaltungskalender
Seminar
Kurs Nr. 133: Stress und Stressbewältigung im Alltag (Nathalie Burckardt)
Mittwoch, 06. Juli 2011, 18:00-19:30
Pädagogische Hochschule Karlsruhe, Bau III, Moltkestr. 9,
Raum 102
Raum 102
Seit einigen Jahren nehmen Belastungen in der Arbeitswelt immer
weiter zu. Fast jeder dritte Arbeitnehmer ist heutzutage, europaweiter
Befragungen zufolge, von arbeitsbedingtem Stress betroffen.
Studien gehen davon aus, dass 50 – 60% der Arbeitsausfalltage
auf Stressprobleme zurückzuführen sind. Nicht nur im Arbeitsleben,
sondern auch im Privatleben ist eine Zunahme von Belastungen zu
beobachten. Hier kann es vor allem die Doppelbelastung von Arbeit
und Familie sein, die insbesondere bei Frauen Stress auslöst.
Wie man im Alltag mit diesem Stress umgehen kann soll Thema des
Seminars sein. Ziel ist, zu erkennen und zu reflektieren, auf welche
Stressoren man im Alltag trifft, inwieweit innere, individuelle Stressverstärker
zum Stresserleben beitragen und wie man diese bewältigen
kann. Im ersten Teil soll daher der theoretische Hintergrund
zum Thema Stress vermittelt und im zweiten Teil Bewältigungspraxis
vorgestellt und diskutiert werden.
Lernziele:
Vermittlung von Grundlagen zum Thema Stress; Eigenes Verhalten
reflektieren; Möglichkeiten zur Stressbewältigung kennen lernen
Literatur:
Kaluza, G. (2007): Gelassen und sicher im Stress, 3. Auflage, Springer
Verlag, Heidelberg.
Wagner-Link, A. (2009): Aktive Entspannung und Stressbewältigung:
Wirksame Methoden für Vielbeschäftigte, 6. Auflage, Expert-
Verlag, Renningen.
Termin und Ort:
Mittwoch, 06.07.2011, 18.00 - 19.30 Uhr
Pädagogische Hochschule Karlsruhe, Bau III, Moltkestr. 9,
Raum 102
Referent/in
Nathalie Burckardt
Nathalie Burckardt
Veranstalter
AWWK
Akademie für Wissenschaftliche Weiterbildung Karlsruhe
Karlsruhe
Tel: 0721 / 608-47974
Fax: 0721 / 608-44811
E-Mail: awwk ∂ awwk-karlsruhe de
https://www.awwk-karlsruhe.de
AWWK
Akademie für Wissenschaftliche Weiterbildung Karlsruhe
Karlsruhe
Tel: 0721 / 608-47974
Fax: 0721 / 608-44811
E-Mail: awwk ∂ awwk-karlsruhe de
https://www.awwk-karlsruhe.de
Teilnehmerzahl
30
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